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Tabata – Workout

Mo., 17.02.2020

Vinzentiuspflege Turnhalle

Tabata – Workout

Tabata ist ein hochintensives Zirkel- Intervalltraining das den gesamten Körper perfekt trainiert. Eine Tabata Übungseinheit besteht aus 8 Runden zu je 20 Sekunden Power, dazwischen sind immer 10 Sekunden Pause. Eine Stunde besteht aus 8 Tabatazyklen, einem Warm up und Cool down. Ziel ist es möglichst viele Wiederholungen bei korrekter Ausführung zu schaffen. Tabata bringt die Fettverbrennung auf Hochtouren und kräftigt zugleich die Muskulatur.

Lisa Hummel, Fitnesstrainerin


Nr. 201379d/ montags, ab 17. Februar 2020, 19.00 – 20.00 Uhr/ Vinzentiuspflege Turnhalle

Nr. 201344d/ montags, ab 17. Februar 2020, 20:00 - 21:00 Uhr/ Vinzentiuspflege, Turnhalle

Nr. 201364d/ freitags,   ab 21. Februar 2020, 09.00- 10.00 Uhr/ FC-Clubhaus

Veranstalter: Stadtverwaltung Donzdorf

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